预防青春痘有哪些好的方法呢？

　　痤疮疾病给很多年轻人的生活带来了困扰。了解科学预防粉刺的方法，对大家更好的预防粉刺非常重要。那么，预防痘痘的好方法有哪些呢?

　　1、三餐要清淡：整天吃大鱼大肉不好。一日三餐清淡合理，是重要的健康养生之道。多吃水果、蔬菜、全谷物，尤其是早餐和晚餐。应该是比较轻的，可以很好的保持皮肤的水油平衡。不仅可以预防粉刺，还可以预防其他皮肤病。

　　2、规律作息：早睡早起，规律作息，不要熬到凌晨一两点，睡到早上八九点。这是容易引起的，皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，诱发脸上长痘痘。

　　3、多喝白开水：饮水不足容易造成皮肤水油失衡，是长痘痘的重要原因。如果每天保持8大杯白开水，可以保持皮肤的水油平衡，利尿，有益身体的内毒素。排毒，积极预防青春痘。

　　4、其他方面：注意面部清洁，慎重选择化妆品和护肤品，保持轻松愉快的心情，适当运动，有利于身体新陈代谢的进行。这些都是不错的方法。预防粉刺。医生说，为了防止粉刺对你的生活造成很大的影响，建议发现后及时到正规医院就诊。

　　常州皮肤病医院专家提醒大家，在生活中，患者要时刻注意饮食，定期做一些运动。保持规律的作息时间，以便更快地恢复。